Разработаны профилактические видеоролики для жителей Свердловской области:

– «Действия при обнаружении беспилотного воздушного судна»;

– «Вовлечение населения в обнаружение деятельности диверсионно-разведывательных формирований».

Скачать видеоматериалы можно по ссылке:

https://disk.yandex.ru/d/vAk-naT-MhcW2g.

Методические и агитационные материалы по противодействию терроризму размещаются регулярно на сайте антитеррористической комиссии в Свердловской области 

https://atk.midural.ru/article/show/id/1043

https://atk.midural.ru/article/show/id/1041

 

 

11.03.2024

 

05/03/2024

Эмоциональная поддержка и репродуктивное здоровье

Репродуктивное здоровье — это не только физические аспекты, такие как фертильность и отсутствие заболеваний. Огромную роль здесь играет эмоциональное состояние женщины и мужчины. Стресс, тревоги и депрессия могут негативно сказаться на способности зачать и выносить ребенка.

Важно понимать, что путь к родительству может быть непростым, и поддержка близких людей в этот период крайне важна. Вот несколько советов, как поддержать своего партнера:

1. Слушайте и поддерживайте. Иногда достаточно просто выслушать и проявить понимание. Ваши слова поддержки могут стать мощным источником силы.
2. Будьте рядом во время обследований и процедур. Ваше присутствие придаст уверенности и снизит уровень стресса.
3. Разделяйте ответственность. Репродуктивное здоровье касается обоих партнеров, поэтому важно совместно решать возникающие проблемы и принимать решения.
4. Не игнорируйте собственные эмоции. Заботьтесь о своем психическом состоянии, ведь оно также влияет на общее благополучие пары.
5. Обращайтесь за помощью к специалистам. Психологи и консультанты по вопросам репродуктивного здоровья помогут справиться с переживаниями и найти выход из сложных ситуаций.

? Помните, что каждый человек уникален, и его опыт может отличаться от вашего. Проявляйте терпение, заботу и любовь, и вместе вы сможете преодолеть любые трудности.

 

25/02/2025

 

? Витаминные помощники для крепкого иммунитета!

Поддерживать сильный иммунитет особенно важно в осенне-зимний период. И тут на помощь приходят наши верные друзья — витамины! ✨

Вот основные витаминные группы, которые помогут вам оставаться здоровыми:

1. Витамин C: Этот антиоксидант защищает клетки от повреждений и усиливает выработку антител. Найдёте его в цитрусовых, киви, болгарском перце и ягодах.
2. Витамин D: Особенно важен зимой, когда солнца становится меньше. Поддерживает здоровье костей и иммунной системы. Ешьте рыбу, яйца и молочные продукты, а также не забывайте гулять на свежем воздухе.
3. Витамины группы B: Они участвуют во многих процессах в организме, включая поддержание нервной системы и энергетического обмена. Источники: орехи, бобовые, злаки и мясо.
4. Витамин A: Ускоряет регенерацию тканей и поддерживает зрение. Его много в моркови, тыкве, шпинате и абрикосах.
5. Цинк: Помогает бороться с инфекциями и ускоряет заживление ран. В большом количестве содержится в морепродуктах, орехах и семенах.

Помните, что сбалансированное питание — ключ к хорошему самочувствию! Ешьте разнообразную пищу, богатую витаминами, и ваш организм скажет вам спасибо! ?

 

19.02.2025

Мужчины часто воспринимаются как сильные и несокрушимые, но эмоциональное состояние — это такая же важная часть здоровья, как и физическая форма. Забота о психологическом благополучии — это не слабость, а проявление силы и ответственности.

 Почему это важно:

1. Стресс и тревожность могут негативно влиять на работу сердца, иммунной системы и общее самочувствие.
2. Депрессия — это не просто плохое настроение, а серьезное заболевание, которое требует внимания и лечения.
3. Эмоциональная поддержка помогает справляться с трудностями и принимать важные решения.

 Как поддерживать психологическое здоровье:

1. Общение с близкими — делитесь своими переживаниями и чувствами.
2. Физическая активность — спорт помогает снять напряжение и улучшить настроение.
3. Хобби и увлечения — найдите время для того, что приносит радость.
4. Профессиональная помощь — не стесняйтесь обращаться к психологу или психотерапевту.

Забота о своем психологическом состоянии — это инвестиция в качество жизни. Будьте сильными не только телом, но и духом!

 

 

 

13/02/2025

Стресс: невидимый убийца сердца

Мы часто недооцениваем влияние стресса на наше здоровье. Но знаете ли вы, что постоянный стресс может стать причиной серьезных проблем с сердцем?

Стресс вызывает выброс гормонов адреналина и кортизола, которые повышают артериальное давление и частоту сердцебиения. Если такие состояния повторяются регулярно, они могут привести к развитию гипертонии, ишемической болезни сердца и даже инфаркту.

Постоянный стресс также способствует накоплению жира вокруг внутренних органов, что увеличивает риск метаболических нарушений и диабета – факторов риска для сердечно-сосудистых заболеваний.

Как справиться со стрессом и защитить свое сердце?

1. Физическая активность. Регулярные упражнения помогают снять напряжение и улучшают кровообращение.

2. Медитация и йога. Эти практики учат контролировать эмоции и расслабляться.

3. Сон. Недосыпание усиливает стресс, поэтому важно спать не менее 7-8 часов в сутки.

4. Общение. Поддержка близких людей помогает справляться с трудностями и снижает уровень тревожности.

5. Баланс работы и отдыха. Не забывайте делать перерывы и находить время для хобби и увлечений.

Берегите себя и своё сердце!

 

 

05/2/2025

 

Стресс и рак: существует ли взаимосвязь?

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Постоянные нагрузки на работе, семейные заботы, финансовые трудности — всё это влияет на наше эмоциональное и физическое состояние. Но многие задаются вопросом: может ли стресс спровоцировать развитие рака?

Что говорит наука?

На сегодняшний момент нет прямых доказательств того, что стресс вызывает рак. Однако исследования показывают, что хронический стресс может ослаблять иммунную систему, делая организм более уязвимым к различным заболеваниям, включая онкологические.

Когда мы испытываем стресс, наш организм вырабатывает гормоны кортизол и адреналин, которые помогают справиться с краткосрочными угрозами. Но при длительном стрессе эти гормоны могут оказывать негативное влияние на различные системы организма:

Ослабление иммунной системы. Хронический стресс снижает способность организма бороться с инфекциями и другими заболеваниями, включая раковые клетки.

Повышение уровня воспаления. Длительный стресс может привести к хроническому воспалению, которое связано с развитием некоторых видов рака.

Изменение поведения. Люди под влиянием стресса часто прибегают к вредным привычкам, таким как курение, употребление алкоголя или переедание, что также увеличивает риск развития рака.

Как управлять стрессом?

Важно помнить, что управление стрессом является ключевым фактором поддержания здоровья. Вот несколько способов, которые могут помочь:

Физическая активность. Регулярные упражнения не только улучшают физическую форму, но и способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья.

Медитация и йога. Эти практики помогают снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

Правильное питание. Сбалансированный рацион с достаточным количеством витаминов и минералов поддерживает иммунитет и помогает организму справляться со стрессовыми ситуациями.

Поддержка близких. Общение с друзьями и семьей помогает снять напряжение и получить необходимую эмоциональную поддержку.

Профессиональная помощь. Если вы чувствуете, что не справляетесь со стрессом самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Помните, что профилактика всегда лучше лечения! Заботьтесь о своём физическом и эмоциональном состоянии, и ваше здоровье будет в безопасности.

Берегите себя

 

23/01/2025

 

 

 

19/12/2024

День милосердия – это важный праздник, который ежегодно отмечается в Свердловской области и призван напомнить о важности доброты, сострадания и взаимопомощи ?

У нас в больнице этот день был отмечен различными мероприятиями, направленными на поддержку пациентов, их родственников и медицинского персонала.

С привлечением волонтеров был организован праздничный концерт с чаепитием для наших пациентов. Организован сбор теплых вещей для нуждающихся. Также пациенты отделений подготовили новогодние поделки для одиноких пациентов общежития для лиц, утративших социальные связи.

Мы призываем всех быть добрее и милосерднее! Делайте добрые дела!

 

 

 

25/10/2024

Питание человека — это его жизнь. От того, что мы едим зависит наше здоровье. Без свежих овощей невозможно сбалансированное здоровое питание человека. Овощи играют важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, являясь поставщиком пищевых волокон.

Ежедневное включение в меню овощей является не только хорошей привычкой, но и профилактикой лишнего веса, а также способствует снижению риска заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыводящей систем.

У каждого овоща — свой набор пользы. Например, редис, капуста, зеленые овощи, свекла и помидоры богаты калием, который полезен для сердца. В шпинате, пекинской капусте, кудрявой капусте и брокколи много кальция, а в листовых зеленых овощах – магния. Достаточное количество каротина, из которого в организме образуется витамин А, содержится не только в моркови, но и в помидорах, тыкве и петрушке.

Витамином С богаты болгарский красный перец, капуста, зеленый лук, шпинат и картофель. Ревень отличается высоким содержанием органических кислот, в зеленом горошке много растительного белка, в укропе – ароматических веществ и эфирных масел, улучшающих работу ЖКТ и способствующих достаточному выделению пищеварительных соков в желудке еще до начала приема пищи. Овощные гарниры и свежие салаты с большим количеством зелени помогают организму легко усваивать мясо и рыбу.

Чем разнообразнее овощи в рационе — тем больше витаминов, органических кислот и пищевых волокон вы получаете. Их можно есть как в сыром виде, так и в качестве готовых блюд: рагу, пюре, супов, гарниров. Самая щадящая для микроэлементов термическая обработка – это тушение на пару и запекание. Зелень и листовые овощи лучше есть свежими.

Овощи — это залог хорошего самочувствия, красоты и бодрости. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

 

18/10/2024

Профилактика рака молочной железы.

Чтобы снизить риск развития этого онкологического заболевания необходимо придерживаться основ здорового образа жизни

• Во-первых, правильно питаться. Хорошей профилактикой опухолей молочной железы будет добавление в свой рацион продуктов, богатыми бета-каротином, которые способствуют снижению риска развития рака груди: морковь, хурма, тыква, персики. Полезны помидоры , которые содержат большое количество антиоксидантов.

• Многочисленные исследования подтверждают, что занятия физкультурой и спортом в течение часа 4–5 раз в неделю уменьшают риски возникновения злокачественных новообразований . Это происходит благодаря активизации гормонов с противораковой активностью и улучшению микроциркуляции в организме.

• При посещении солярия, а также отдыхая на пляже, важно загорать с закрытой грудью , так как прямое действие ультрафиолета негативно влияет на здоровье груди .

• Носить бюстгальтер по размеру. Слишком тесный и неудобный бюстгальтер может спровоцировать появление припухлостей, узелков, а в дальнейшем доброкачественного заболевания или рака. Важно, чтобы бюстгальтер не сдавливал грудь и не изменял её естественного положения, а также нельзя спать в нем .

• Еще одно профилактическое мероприятие — это самообследование молочных желез . Это самостоятельная оценка изменения формы, размера, симметричности груди, наличия уплотнений в молочных железах или подмышечных впадинах и выделений из соска. Женщинам рекомендуется проводить его ежемесячно на 5–7 день менструального цикла.

•  Необходимо всем женщинам, даже при отсутствии жалоб, рекомендуется ежегодно посещать гинеколога . А также регулярно проходить диспансеризацию, в рамках которой проводится маммография женщинам старше 40 лет раз в два года до 75 лет.

Берегите себя 

Всемирный день психического здоровья, 10 октября 2024 г.

"Психическое здоровье на рабочем месте"

День психического здоровья 2024 в России и мире призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека и поддержки людей с подобными заболеваниями. Этот день дает возможность обсудить психическое здоровье в целом, то, как мы должны о нем заботиться, и насколько важно говорить о проблемах и обращаться за помощью, если у вас проблемы.

 Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Оно не обусловлено лишь отсутствием заболевания. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью. Ежегодно этот день обусловлен определенной темой. Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Врачам доподлинно известна психосоматика многих болезней – язва желудка, астма, некоторые сердечные заболевания. Возникают они зачастую от нервных потрясений. 

Как сохранить психическое здоровье

Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга. 

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа: 

 

• Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. 
• Глубокий сон не менее 7–8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям. 
• Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости». 
• Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других. Учитесь мыслить позитивно, будьте доброжелательны, приветливы. Помните: улыбка – это самый простой и доступный способ выглядеть и себя чувствовать лучше.
• Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
• Профессиональная помощь. В случае возникновения серьезных психических проблем важно обратиться за помощью к профессиональному психологу или психиатру.

 

Наличие психического заболевания никогда не должно быть причиной для лишения человека его прав или отстранения его от принятия решений, касающихся его собственного здоровья.

Повышайте эмоциональное здоровье, улучшайте эмоциональное здоровье и сохраняйте позитивный настрой!

 

 

04/10/2024

Заставить время течь вспять невозможно, но вполне реально избежать

психических нарушений, которые сопровождают пожилых людей. Ведь

каждому пенсионеру хочется быть полным сил.

Как сохранить свою психику и нервную систему от негативного влияния

извне?

Никому не хочется чувствовать себя старым, больным, заброшенным.

Оставаться в тонусе, наслаждаться жизнью и продолжать проявлять к ней

интерес, будучи даже далеко не в молодом возрасте, помогут конкретные

условия нашего существования, создавая и, соблюдая которые, мы будем

продолжать максимально наслаждаться жизнью.

Итак, что же для этого необходимо?

Во-первых, активная умственная деятельность.

Как ни печально это признавать, но факт остаётся фактом: с возрастом

стареет и наш мозг. Мы начинаем замечать, что нам труднее становится усваивать информацию и планировать текущие дела, подводит память, и вообще мозг работает не так быстро, как в молодости.

Главное – это продолжать развиваться интеллектуально, повышать свою

умственную активность. Не надо сидеть часами перед телевизором, вместо этого гораздо полезнее читать книги и размышлять о прочитанном. Не забрасывайте шахматы, а если вы не умеете в них играть, то учитесь!

Освоение нового даёт прекрасную подпитку для мозга, очень хорошо его

стимулирует.

Также не забывайте о друзьях. Заводите новых друзей. Общение с ними

поднимает настроение, повышает внутренний тонус, что помогает избежать

психических недугов, а также положительно сказывается на внутренних

органах.

Чтобы не быть забытыми своими друзьями, сами не забывайте о них.

Устраивайте с друзьями чаепития, обменивайтесь новостями, читайте

стихи, делитесь собственными поделками.

Вспомните про библиотеки. Там вы можете не только найти интересную

книгу, но и познакомиться с новыми людьми.

Посещайте культурные мероприятия вашего города: музеи, театры, кинотеатры.

Просвещайтесь сами и зовите с собой друзей!

 

27/09/2024

 

 23 – 29 сентября Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).

Сердце – это мощный орган, который выполняет жизненно важную функцию в нашем организме. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
Заболевание сердечно-сосудистой системы может развиться у каждого человека, однако есть некоторые предрасполагающие факторы: высокий уровень холестерина, гипертония, диабет, курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, переедание. Возраст и семейный анамнез также влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

 Ответственное отношение к его здоровью может существенно повлиять на качество нашей жизни и увеличить продолжительность.
 Вот несколько ключевых аспектов, которые помогут сохранить здоровье сердца на протяжении многих лет:

 Регулярные медицинские обследования:
- Не забывайте проходить регулярные медицинские осмотры. Контроль уровня холестерина, артериального давления и сахара в крови поможет выявить возможные проблемы на ранней стадии.
- Обсуждайте с врачом любые изменения в вашем самочувствии и не сомневайтесь в необходимости консультаций.

Контроль веса
Лишний вес - ещё один фактор риска проблем с сердцем.
Контроль веса - это здоровое питание и физические упражнения.

Выбрать здоровое питание
-Употребляйте разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба и нежирное мясо должны составлять основу вашего рациона.
- Снижайте потребление насыщенных жиров, трансжиров и соли. Избегайте переработанных продуктов и фастфуда, которые могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.

 Избегать стрессовые ситуации
- Хронический стресс может оказывать негативное влияние на сердце. Научитесь управлять стрессом через методы релаксации, такие как медитация, йога или просто прогулки на природе.
- Уделяйте время хобби и общению с близкими, чтобы улучшить психоэмоциональное состояние.

 Отказ от вредных привычек:
- Курение и употребление алкоголя в больших количествах значительно увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Постарайтесь избавиться от этих привычек ради собственного здоровья.

Берегите себя 

 

20/09/2024

 

Безопасность пациентов – это основополагающий принцип оказания медицинской помощи. Каждый вид, форма и условия оказания медицинской помощи сопровождаются определенными рисками для пациентов.

Обеспечение безопасности пациентов складывается из нескольких элементов: чистота рук медицинского персонала, стерилизация инструментов, предупреждение падения пациентов, безопасность фармакотерапии, общение с пациентами, взаимодействие персонала, обеспечение качества медицинских вмешательств, профилактика пролежней, соблюдение личной гигиены пациентов и т.д..

ГАУЗ СО «Психиатрическая больница №6» уделяет большое внимание соблюдению санитарно-эпидемиологической безопасности при оказании медицинской помощи, строго следуя правилам асептики и антисептики для исключения заражения ВИЧ, гепатитов, COVID-19. Сотрудники постоянно обновляют свои знания по эпидемической безопасности и совершенствуют свои мануальные навыки в соответствии с клиническими рекомендациями, стандартами и порядками оказания медицинской помощи.
Ключевыми аспектами снижения риска и предотвращения ошибок является идентификация личности пациента, безопасное применение лекарственных средств, профилактика возникновения ИСМП, предотвращение падений пациента.

Берегите себя

 

 

 

 

Как распознать опасные родинки?

Что такое родинка? Это небольшое образование на коже, которое считается доброкачественным, неопасным и образуется из-за накапливания клетками пигмента меланина. 

Развитие новообразований провоцирует травмирование невуса по неосторожности; самостоятельное удаление; чрезмерное пребывание на солнце и в солярии; наследственные факторы; гормональный дисбаланс, характерный для периодов полового созревания, беременности или климакса.

Первые признаки меланомы, требующие обращения к дерматологу:

• разрастание за короткий срок;
• ярко выраженная асимметрия формы;
• неоднородность по цвету – наличие вкраплений нескольких оттенков;
• отсутствие четких границ – линия по контуру размыта, изрезана, по виду напоминает берег на географической карте;
• увеличенный диаметр сверх шести миллиметров;
• изменчивость любых параметров – цвета, размера, формы;
• кровоточивость и появление выделений;
• покраснение, жжение, зуд;
• появление корочки, возникновение трещин, утолщение или выпадение волос;
• появление боли.

Где обследовать родинку?

Показать «подозрительную» родинку врачу можно, записавшись на прием к врачу дерматологу в поликлинике.

 

 

Профилактика гриппа

Самым эффективным способом профилактики, по мнению ВОЗ, является вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно по рекомендации ВОЗ.

Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации сентябрь - ноябрь.

Почему нужна вакцинация от гриппа

· грипп очень заразен;

· быстро распространяется;

· вызывает серьезные осложнения;

· протекает намного тяжелее других ОРВИ.

Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста. Для надежной защиты от гриппа вакцинацию необходимо проводить ежегодно.

Как защитить от гриппа детей до 6 месяцев

Необходимо провести вакцинацию всех контактирующих с ребенком лиц до начала эпидемии гриппа. Взрослые должны соблюдать основные меры профилактики. В период эпидемии запрещено посещать с младенцем места массового скопления людей, а также не рекомендуется собирать дома гостей.

Вакцинация против гриппа и беременность

Применять вакцину против гриппа у беременных необходимо в связи с тем, что они входят в группу риска по развитию тяжелых форм заболевания. Исследования последних лет доказали безопасность вакцинации против гриппа у беременных женщин.

Основные меры профилактики

· часто и тщательно мойте руки;

· избегайте контактов с людьми, у которых есть признаки заболевания

· придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность);

· пейте больше жидкости;

· в случае появления заболевших в семье обратитесь к врачу;

· регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении;

· реже посещайте места скопления людей;

· используйте маску, посещая места скопления людей;

· избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах;

· не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками.

Как защитить ребенка в период эпидемии гриппа

Рекомендовано чаще гулять с ребенком на свежем воздухе и воздержаться от посещения мест массового скопления людей.

 

Психологическое здоровье детей 

Эмоциональное состояние детей зависит от психологической атмосферы в семье Основные причины многих детских болезней — отрицательные эмоции, замалчивание своей душевной боли, неуслышанность, стресс, переутомление и семейные конфликты.
Если ребёнку дома эмоционально комфортно и спокойно, он будет счастлив и уверен в себе. Положительные мысли улучшают гормональный фон, укрепляют иммунитет.
Тяжёлое эмоциональное состояние со временем перерастает в психосоматические заболевания, от которых ребёнку придётся избавляться десятилетиями с помощью психотерапевта. Ребёнку и подростку нужна любовь, понимание и принятие его «неидеальности», как и каждому из нас. Взрослые — это те, кто может давать эту любовь, несмотря на стресс, конфликты и разочарования!

 Психологическое здоровье- это не только душевное, но и личностное здоровье. Оно характеризуется стремлением человека к поддержанию гармоничных отношений с собой, миром, стремлением к личностному росту, саморазвитию и самосовершенствованию. Это состояние, когда у человека все светло и классно.

К отклонениям в состоянии психического здоровья детей и подростков приводит сочетание неблагоприятных внешних факторов (семейные, школьные, взаимоотношения со сверстниками) с индивидуальной предрасположенностью

Тревожность. Дети, как и взрослые, реагируют на внутреннее неблагополучие либо активным способом – через агрессивное поведение, либо пассивным – через страхи, тревожность, депрессию

Перегрузка — интенсификация учебной деятельности — один из факторов роста нервно-психологических нарушений. При возникновении утомления (временного снижения работоспособности) необходим отдых. Иначе это может привести к переутомлению.
Переутомление проявляется в
• головных болях,
• слабости,
• снижении аппетита,
• нарушении сна,
• ухудшении памяти,
• рассеянности

Ситуация в семьях. Нарушения психического здоровья гораздо чаще отмечается у детей, которые страдают от недостаточного общения со взрослыми и их враждебного отношения, а также у детей, которые растут в условиях семейного разлада

Зависимости. Это страшная беда, в сети которой попадают многие подростки. Чаще всего — это уход от реальности, которая чем-то не устраивает ребенка, форма неосознанного протеста.
Учителям и родителям следует формировать у ребенка хорошую самооценку, способность противостоять трудностям, учить уверенности в себе. От учителей требуется установление доброжелательного контакта с учениками, что поможет сохранить психическое здоровье ребенка. Родителям необходимо всячески поддерживать школьника, доверять его мнению, уважать его, не сравнивать с другими, не ругать

Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни у детей:
1. Начинайте с себя и будьте примером для ребёнка в подходе к жизни и к удовольствию от неё.
2. Не передавливайте, учитывайте особенности и характер вашего ребёнка.
3. Обсуждайте всё.
4. Не устанавливайте табу. Раскрывайте запретные темы.
5. Делайте всё с удовольствием, тогда ваш малыш будет счастлив

Берегите себя и своих деток

 

Рак легких – это злокачественное онкологическое образование,
развивающееся из пораженного эпителия легких.
Основной причиной рака легких является курение. Наилучшим
способом предотвращения рака легкого является отказ от курения и
пребывания около курящих людей. Человек, сам того не подозревая, может
быть носителем этого заболевания, воздействие внешних и внутренних
факторов только лишь запускает процесс перерождения клеток организма.
Некоторые из этих факторов известны, это канцерогены: радиация,
ультрафиолетовое облучение, вирусы, некоторые химические вещества.
"Сигналы тревоги"
 стойкий мучительный кашель продолжительностью более 3 недель;
 повторные респираторные заболевания, протекающие с кашлем и
лихорадкой;
 повторное или однократное кровохарканье;
 стойкая нерезкая боль в грудной клетке;
 длительный субфебрилитет после острого респираторного заболевания,
увеличенные лимфатические узлы в надключичной области
Общая диагностика рака может включать:
1. развернутые анализы крови;
2. определение опухолевых маркеров в крови;
3. МРТ – магнитно-резонансную томографию;
4. гастроскопию и колоноскопию;
5. биопсию;
6. лапароскопическую диагностику.

Проблема в том, что на начальной стадии у злокачественных опухолей
в легких нет никаких симптомов. Выявить их можно только при
профилактическом обследовании. Также важно соблюдать и другие меры
профилактики рака, в том числе влияя на факторы его риска и его причины.
Первичная профилактика онкологических заболеваний строится
на соблюдении правила шести «не»:
1. Не курить. ...
2. Не употреблять алкоголь. ...
3. Не набирать лишний вес. ...
4. Не злоупотреблять солнечными ваннами. ...
5. Не вести сидячий образ жизни. ...
6. Не есть вредную пищу.
Рекомендации по профилактике рака
1. Если вы курите, бросьте курить как можно скорее Курение табака –
наиболее важный фактор развития рака. ...
2. Используйте здоровое питание ...

физической активностью ...
4. Защищайте себя от солнца ...
5. Прививайтесь ...
6. Ведите себя ответственно
Вторичная профилактика рака легких
Ее задача - остановить болезнь на ранней стадии. К методам вторичной
профилактики относятся скрининговые программы, которые необходимы
всем, у кого риск заболеть раком легких повышен.
Ежегодно проходить обследование необходимо:
 Тем, кто курит. Если человек выкуривает до 1 пачки сигарет в день,
ежегодный скрининг нужен при стаже курения в 20 лет. Если в день
курильщик выкуривает больше 2 пачек сигарет, он попадает в группу
риска уже после 15 лет курения.
 Людям старше 55 лет. Особенно важно регулярно обследоваться тем, у
кого есть хронические заболевания органов дыхания или хронические
инфекции.
 Работникам вредных производств. При стаже работы больше 10 лет
угроза для здоровья возрастает. Необходимо контролировать состояние
легких.
 Тем, кто долго живет в районах с экологически неблагоприятной
обстановкой, с сильно загрязненным воздухом.
При профилактическом обследовании выполняют рентгенографию или
компьютерную томографию легких.
В России все взрослые люди ежегодно должны делать флюорографию.
Это исследование проверяет состояние легких, но оно не выявляет рак на
ранней стадии. Поэтому тем, кто находится в группе риска, нужно проходить
дополнительное обследование